운동 (2) 썸네일형 리스트형 4월 첫째주 먹부림 + 잡담 4/2 월요일 모회사 한국 법인 설립 문제로 역삼동에서 미팅한 날.. 기빨림. 4/4 수요일 짜요와 함께 힐링타임. ㅎㅎ 당산역 허브족발 언제 먹어도 맛있다 그러나 언제나 남긴다 ㅠ 양이 너무 많아서; 항상 그 맛있는 비빔냉면도 남기고. 무지 아까비. 여긴 여자 셋이 가야돼! ㅎㅎ 여기서 소주 두병마시고, 바로 옆에 있는 와라와라에서 2차로 소주+토닉워터에 두병. 4/5 식목일 운동+마사지+헤어트리트먼트+피부과까지 관리하며 알차게 하루 보낸 날. 아 부항도 뜨러가고 싶다 여름오기전에 많이 뜨고파 ㅎ 4/6 금 장충동 평양면옥 회동!! 갑자기 날씨가 너무 추워져서 깜짝 놀랐으나 끗꿋하게 냉면 ㅎㅎ 냉면도 냉면이지만 만두가 일품이었다. 이날 후식으로 진한 초코 케이크도 먹었다! 원.. EMS 트레이닝 EMS 트레이닝을 시작했다. 20분 운동을 하고 최대 6시간 효과를 본다고 해서 무슨 소리야.. 했는데 실제 해보니 허튼 말이 아니었음을 알겠다. 전기자극을 받을 수 있는 특수 수트를 입고 스쿼트, 런지, 버피테스트, 동키킥, 나비체조, 제자리뛰기 등의 간단한 동작들을 20회 정도씩 하는데 시작 5분만에 호흡은 거칠어지고 땀이 비오듯이 한다. 근육으로 들어오는 전기자극이 마치 웨이트를 하는 듯한 효과를 준다. 그래도 실제로는 물리적으로 드는 것이 없으니 관절에 무리가 가지 않고 부상의 우려도 없다. 그 20분은 정말 시간과 정신의 방에 들어간 것 처럼 길게 느껴지지만... ㅎ 시간절약이 되고 운동효과는 좋으니 나한테 정말 최적이다. 화요일날 처음 다녀오고 오늘 두번째로 다녀왔는데 3일간 근육통이 장난.. 이전 1 다음
