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인증.jpg/아마도 이건 믹스

영양제이야기

예전에는 종합비타민, 프로바이오틱스, 오메가3, 루테인, 코엔자임Q10, 칼슘마그네슘, 밀크씨슬, 비오틴, 마카, 프로폴리스 등등 참 여러가지를 챙겨 먹었다.

약통만 해도 10개 넘을 정도로 있었는데 문제는

개봉 후에 자외선이나 습기, 매일 열고 닫고 꺼내 먹는 과정 속에서 변질되지 않을까 하는 우려,

그리고 수많은 알약들을 두 알 세 알 씩 몇 번이고 연거푸 삼켜야 하는 것이 고역이었달지.

그러던 것을 점점 줄이고 간소화시켜서 지금은 아주 간단히 먹고 있다.

비타민C, 실리마린, 오쏘몰, 유산균. 딱 네 가지만!

일본, 베트남에서는 팔지 않는 것들도 있기 때문에 한국에 들어올 때마다 잔뜩 무겁게 쟁여서 나가느라 혼났었다. 

 

유명한 리프리셀 리포조말 비타민C

맛은 거지같지만 믿고 먹는 제품 중 하나.

이건 일본 아마존에서도 판매하고 있어서 사재기할 필요가 없다. 

 

어째 사진이 이것뿐이 안 남아 있네 

에이엠 데일리 멀티팩.

비타민C만 맥이기에는 부족한 감이 있고,

출장이 잦은 사람에게 영양제란.. 소분이란.. 음.. 번거로운데다가 위생상의 이유로도 어딘가 못 미덥지 않은가.  

그래서 작정하고 이런 키트를 찾았더랬다. 요새는 다니엘 헤니의 트루비타민 등 이런 제품들이 많이 나와있더라.

내가 처음에 살 때만 해도 귀했더랬다-_-; 

오메가3, 루테인, 히알루론산, 코엔자임Q10, 비타민B 이 총 다섯 알이 들어 있는데, 

간단하게 몇일 분 딱 챙겨가면 편리하다. 위생적이고 포장도 요란스럽지 않고.

요란스럽지 않다랄까 예쁘다 내용물도 색깔이 알록달록하니 인스타 사진용으로 제격일 듯 

28포 한달 분에 98,000원. 

 

하지만 알약 삼키는 게 싫어서 결국 이걸로 바꿨다. 액상이라서 좋음 맛은 역시 그다지 좋지 않지만

그리고 무엇보다 여기엔 필요한 거 다 들어 있어서 그냥 하루에 이거 한 병이면 끝난다고 본다 + 균형 잡힌 식사

이게 뭐 비타민계의 에르메스라고 불린다며.

그럼에도 불구하고 위의 에이엠 데일리 멀티팩보다 저렴하다. 면세가로 30병에 8만원 후반대. 

나는 F(피메일) 그에게는 M(메일) ㅎㅎ

일본에선 구할 수 없어서 면세로 꼭 몇 박스씩 사 가지고 나가는데,

세 박스 이상 넘어가면 정말 무거워진다. 부피도 크고, 이미 짐을 부친 뒤에 인도장에서 받는 거라 정말 고생한다.

 

마지막으로 이건 실리마린. 샴페인이고 와인이고 조금이라도 하루도 빠지지 않고 술을 마시다보니..

나는 꽤 오래전부터 먹어와서 이제 효과가 있는지도 없는지도 잘 모르겠지만

그는 처음 먹어봤는지 꽤 잘 받는 듯 싶더라 술 마시고 이거 먹고 잔 날이랑 안 먹고 잔 날이랑 다르다고..ㅎㅎ

다 떨어져가니까 다시 찾더라는. ㅎㅎ

 

유산균은 이것저것 돌다가 엄마가 국민유산균 종근당을 엄청나게 사두셔서 그것을 우선적으로 먹고 있다;

따로 챙겨 먹는 효소가 있다면 유산균은 패쓰.

  • BlogIcon 행인 2020.03.08 22:12

    정말 오래 전 학생일 때 검색을 하다가 알게되었었는데, 최근에 정말 우연한 기회에 생각이 나서 다시 찾아보니 아직 계시네요. 일면식 없는 사람이고 앞으로도 마주칠 일은 없겠지만 다른 사람의 인생을 꽤 오랜시간 동안 훔쳐?보는 느낌이 들어 개인적으로 재밌게 근황을 보았습니다. 제가 내과 전문의는 아니지만 유산균 꾸준히 드시는건 잘하시는 것 같아요. 요새 의학에서 가장 핫한 토픽 중 하나이고 심지어 심근경색이나 치매 환자에서도 장내세균총에 따른 차이가 있다는 연구가 (결과는 아직 안나왔지만) 여러 분과에서 활발하게 진행 중입니다. 꾸준히 드시다보면 언젠간 나중에 그동안 미리 먹길 잘했단 생각이 드실 가능성이 높을거예요. 저도 결국에는 오쏘몰 + 유산균 (처방받은 라시도필)에 정착했습니다.

    • BlogIcon 김세츠 2020.03.16 17:37 신고

      그렇군요! 저도 이런저런 루트를 통해 건강에 관련된 이야기들을 듣곤 하는데 단 하나의 영양제(?)만 챙겨 먹어야 한다면 (물론 그런 선택을 해야하는 경우는 없겠지만)유산균이다! 라고 말씀해주신 분이 계셔서-_-;; 챙겨먹고 있습니다요. 벌써 몇년인지..
      잘 먹고건강하게 잘 살아요 모두!