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인증.jpg/혼자 놀기

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EMS 트레이닝 ​ EMS 트레이닝을 시작했다. 20분 운동을 하고 최대 6시간 효과를 본다고 해서 무슨 소리야.. 했는데 실제 해보니 허튼 말이 아니었음을 알겠다. 전기자극을 받을 수 있는 특수 수트를 입고 스쿼트, 런지, 버피테스트, 동키킥, 나비체조, 제자리뛰기 등의 간단한 동작들을 20회 정도씩 하는데 시작 5분만에 호흡은 거칠어지고 땀이 비오듯이 한다. 근육으로 들어오는 전기자극이 마치 웨이트를 하는 듯한 효과를 준다. 그래도 실제로는 물리적으로 드는 것이 없으니 관절에 무리가 가지 않고 부상의 우려도 없다. 그 20분은 정말 시간과 정신의 방에 들어간 것 처럼 길게 느껴지지만... ㅎ 시간절약이 되고 운동효과는 좋으니 나한테 정말 최적이다. 화요일날 처음 다녀오고 오늘 두번째로 다녀왔는데 3일간 근육통이 장난..
또 다시 공항 ​ 이러다간 프로비행러되겠네요... 국내항공사중엔 아시아나만 탑니다... (스타얼라이언스) 다음에 한국에 들어오면 날씨가 바뀌어 있겠군요. 다들 잘 지내고 계세요.
근황셀피 ​ 출장 차 일본입니다하네다에서 호텔로 가는 택시 안에서 찍은 사진 제가 어딜 가든 함께 하는 baby lion ^^ ..꽃가루 알레르기였는지? 음식이 잘못 되었었는지? 이유는 알 수가 없지만 두드러기 나고 맥관부종이 일어나서 하루 정도 고생했는데 항히스타민제를 먹고 살아났습니다 의사와 화학자들에게 새삼 감사한 하루였습니다 ​간만에 묶어본 머리인데 마음에 들어서 셀피 작렬했습니다 흐음 맛집 몇군데 정도는 돌아보고 돌아가는 걸로... ㅎㅎ 네일도 한 번 받아보고 싶은데 말이죠 ^ ^ 리키마틴 덕질은 여전히 이어지고 있구요그는 요새 아메리칸 크라임 스토리 촬영을 하느라 바빠 보이더군요.. 베르사체 사망씬 찍는 사진을 봤는데 연기혼을 불사르고 있더군요... 그리고 재미있었던 에피소드 * 제 카카오톡 배경 사진..
미국으로 한국과자, 라면 소포 보내기 미국사는 기요미에게 한국 라면과 스낵을 보내주기로 한 약속을 이제서야 이행 수퍼마켓에 가서 일단 장을 보고.. finally gonna get Baby lion a parcel of Korean noodles and snack as i promised b4.. bunch ok snack LOL 저녁먹으러 간 집에서 찍은 건데 큰 봉투로 3개 이거 어떻게 보내지..ended up with 3 of big bag.. being worried of how to send it alr LOL 인사동에 가서 산 한복 카드! 예쁘다 기요미가 좋아하는 빨간색으로 고름Han bok Korean traditional dress post card's red Baby lion's favorite color from In-sa..
근황 셀피 - 제갈 생일날.. 제갈 생일이라 미카도 가서 저녁 먹음... 날씨가 많이 따뜻해져서 옷을 가볍게 입어도 춥지 않아서 좋네요.. 그런데 정말 미세먼지가 많은 건지집에 오니 뭔가 목이 칼칼.. 리키 마틴 인스타그램보니까 동영상 편집해서 올리는 게 있길래 나도 한 번 해봄.. 재미있네요.. 닉네임을 이제.. 히지카타 세츠에서 세츠 마틴 모랄레스로 바꿔야 되나 .. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 푸하하;;; 몸은 많이 좋아졌고.. 이제 운동도 조금씩 할 수 있음.. 빨리 복귀하고 싶다... 하루하루 시간이 흐르는 게 너무 안타깝네요 시간이 금인 것인데.. 몸도 몸이지만..? 4월 중순에 이사를 해야 되서 그때까진 꼼짝없이 묶여 있어야 합니다 ;; 엉엉
근황 셀피 (망리단길 보라초) ​​​​ 오랜만에 사진 올리네요 잘 지내고 있습니다몸이 좀 안 좋은 것 빼고는... ? 마구 붓는데다가 실제로도 살이 꽤나 쪄서.. 몹시 후덕해보이는군요 아아아.... ㅠㅠ 이제 저도 나이가 나이니만큼 먹으면 먹는대로, 운동 안하면 운동 안하는대로 살이 피둥피둥 오르는 것 같습니다......
카메라 360 옴놈놈 이거 진짜로 재밌당께요... 저녁밥 먹으면서까지...ㅎㅎㅎ오물오물오물오물
근황셀피 이제 곧 떠나요오 ​다음주면 한국에 있겠네요! 장장 1년 반을 끌어 왔던 송사도 해결이 되었고 회사 인수인계도 끝마쳤고 마지막으로 친구들과 환송회를 하며.. 돌아갈 준비를 하고 있습니다. ​ 이건 주말에 센토사 샹그릴라 호텔에서 하룻밤 묵으면서 파티 한 날.. 친구들과 마지막으로 좋은 추억 남겼다 아 비키 진짜 개웃겨 그 춤사위는 잊지 못할 것이다 너는 뼛속부터 타고난 진정한 춤꾼이야.... ​반클리프 검은색 사고 싶다고 아오 술마시러 나왔지만 너무나 지루하고 재미 없었던 어느 센치한 날의 셀카 -_- ??? ​ 이 날은 기분이 매우 좋았던 듯. 오피스(별명) 생각으로 한창 설레여 하던 때인 듯. no more already -_-;;;; 나란 여자 이런 여자...? 속눈썹 하는 게 확실히 눈화장이 화악 살아나는 듯 ​ ..